Prostat hastalığı kaygısından kurtulun

Doç. Dr. Necmettin Pembegül

Üroloji Uzmanı / Associate Professor of Urology

0 505 355 59 97

penbegul@yahoo.com

PROSTAT HASTALIĞI KAYGISINDAN KURTULUN

Prostat erkeklerde ilerleyen yaşla beraber; “bende de olacak mı diye kaygılanılan” ve çok
fazla yanlış bilgiler nedeniyle gereksiz kaygılar oluşturan bir durum haline gelmiştir. Kimi
zaman bu kaygılar olmayan şikayetlerin bile başlamasına vesile olabilir. Ben ürkütmedem
sizlere sağlıklı bilgiler sunmaya çalışacağım.

Prostat büyümesi veya prostat hastalığı 50 yaşından önce olmaz; olsa bile istisnai bir
durumdur. Prostat hastalıkları 50 yaşından sonra başlar ve sıklıkla idrar yapma tazyikinde
azalma ile kendini göstermeye başlar. Özellikle idrar tazyikinde azalma olmayan bir hastada
prostat hastalığı ihtimali çok azdır. Bu durumda en önemli konu özellikle 50 yaşından sonra
prostat hastalığı açısından yılda bir kez bir üroloji uzmanına görünmektir. Zaten bu durumda
üroloji doktorunuz gerekli kontrolleri yapıp gerekli bilgileri verecektir.

Bu yazımda sizlere; bireysel olarak günlük hayatta nelere dikkat edeceğinizi yazacağım. Bu
bilgiler dışındaki konuları lütfen üroloji uzmanına danışmadan dikkate almayınız ki;
kaygılardan uzak kalasınız. 50 yaş üstü erkekler aşağıda yazılı önerilerimizi uygularsa
şikayetlerinin yarı yarıya azalmasını bekleriz.

İşte size önerilerim;

Gece idrara kalkmamak için akşamları daha az sıvı tüketin. Uykudan 2 saat
önce sıvı alımını bırakın. Uzun yolculuklar öncesinde veya sırasında sıvı alımı
azaltın.

Daha fazla idrar üretimine ve idrar kesesinde hassasiyete yol açacağı için alkollü
ve kafeinli içeceklerden uzak durun.

Haftada 2 veya 3 kez spor yapın. Hareketsizlik idrar yapmayı güçleştirecek ve
idrar yapamamaya sebep olacaktır.

Dengeli ve çok yönlü beslenin.

Alt karın bölgesi her zaman kuru ve sıcak tutulmaya çalışın. Soğuk ve nem
idrar yapma ihtiyacını artırır ve idrar yolu enfeksiyonuna sebep olabilir.

Her idrar yaptığınızda mesaneyi tam boşaltın. Oturarak idrar yapmayı tercih
edin.

İşeme sonrası idrar kesesinin tam boşalmadığı hissediliyorsanız, 5 dakika sonra
tekrar idrar yapmayı deneyin.

Sıkışma hissi olduğu zaman, idrarınızı bir müddet “bekletmeye ve tutmaya”
çalışın. Böylelikle idrar kesesinde daha fazla idrar biriktirme sağlanabilir ve idrar
yapma sıklığı azaltılabilir.

 Kabız olmayın ve bunun için beslenme tarzınıza dikkat edin.

Soğuk havaya maruz kalmaktan sakınının ve alt karın bölgesini sıcak tutun.